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Mit Leichtigkeit entspannen – ohne Workout, ohne Hokuspokus90 Minuten mit schlauen Übungen für einen flexiblen Schultergürtel und NackenÜbungen probieren und mit nach Hause nehmen um die in den eigenen Alltag einzubauen, die ganz persönlich am besten passen. am 14.11. um 18:00im Seminarraum des Institut Hara, 1060 Wien, Eingang Magdalenenstr. 4Kosten: € 25,- (Barzahlung bei Kursbeginn)Anmeldung […]

Wie geht Cranio? Gearbeitet wird mit sanftem Zug und Druck am bekleideten Körper. Die Anwender*in nimmt mit dem Gewebe, seinen Spannungen und seiner Energie Kontakt auf. Der / Die Anwendende begleitet das Gewebe dabei, was es selbst zur Lösung von zu viel Spannung tun will. Das klingt kryptisch, sieht aus wie Handauflegen, basiert aber einfach auf […]

Was ist Cranio? Die CranioSacral Therapie / CranioSacrale Arbeit ist ein Abkömmling der Osteopathie. John E. Upledger hat der Methode der Upledger CranioSacral Therapie seinen Namen gegeben. Wie man sieht, muss es verschiedene Arten von Cranio geben. Es gibt unterschiedliche Ausrichtungen und Schwerpunkte, dementsprechend unterschiedliche Schulen, unterschiedliche Namen. Ich habe keinen Überblick über andere CranioSacrale […]

Die neuen Kurstermine bis zum Jahresende sind da!
Es gibt nicht nur Bewährtes (Übungen für das Vegetative Nervensystem sowie Wirbelsäule & Becken), sondern auch Neues: Übungen für den Schultergürtel & Nacken

Im Juni gibt´s Pride-Rabatt
für Mitglieder von HOSI Wien und Trans X:

50 Min. Termine (Massage, Cranio und Schröpfen) um €50,-
30 Min. Termine (Massage und Schröpfen) um €30,-

Einfach Termin vereinbaren, Mitgliedsausweis vorzeigen und entspannen!

Müder Kopf, aber weiterlernen oder intensiv denken können müssen? Vergesslichkeit? In Lernphasen und im Alter kann die Gehirnleistung sehr natürlich verbessert werden. Sie brauchen dazu lediglich Ihre eigenen Hände und Achtsamkeit.

Oh, jetzt wird´s schwierig. Oder auch nicht: es ist kinderleicht und geht immer, wenn wir 2 Hände frei haben.
Wer´s nicht glaubt, kann es ausprobieren und dann nochmal entscheiden, ob es gut tut und funktioniert oder doch Unfug ist.
Diese Energielenktechnik von Dr. John E. Upledger (1932-2012) basiert jedenfalls auf der Idee des Gründervaters der Osteopathie William G. Sutherland (1873-1954) und ist im Grunde nichts anderes als Handauflegen.

Das ist eine gute Idee, wenn die Kiefergelenke Probleme bereiten und die Wangen angespannt sind.
Um hier Entspannung zu erreichen, braucht es eventuell etwas Routine. Dazu dient zum Beispiel diese kleine Übung, die man auch machen kann, wenn man wartet, bis der Computer upgedated hat, während man in der Warteschleife am Telefon hängt oder im Stau steht.

Auch wenn Meer oder Moorsee weit entfernt sind, oder die Jahreszeit nicht passt: Baden kann man auch daheim. Je nach Wohnungsausstattung ist ein Fußbad im Kübel oder ein Vollbad möglich. Die Kombination von Wärme, Wasser und guten Badezusätzen entspannt, regeneriert oder erfrischt - und tut einfach gut.

Vom Leberwickel haben wohl schon alle gehört, die eine Fastenkur gemacht haben.
Er ist aber auch ohne Fasten hilfreich und wohltuend:
er regt Durchblutung und Stoffwechsel der Leber an und wirkt entgiftend, verdauungsfördernd, entspannend und schlaffördernd.