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Hier finden Sie ein paar einfache Maßnahmen, um die Situation nicht noch schlimmer zu machen, als sie schon ist. Das ist ein erster wichtiger Schritt.

Kryotherapie leicht gemacht! Verstauchter Knöchel oder schmerzender, geschwollener Insektenstich? Dass in solchen Fällen eine Eispackung hilft, wissen die meisten. Es gibt freilich noch weitere Anwendungsgebiete für Kälteanwendungen.

Wärme verbessert die Durchblutung und hilft beim Entspannen.
Das Auflegen von Wärmflasche, Kirschkernsäckchen, Hotpack, oder warmen Tüchern ist eine Wohltat, die nicht viel kostet und schnell Linderung bringt.
Um den Effekt zu verstärken können Sie zusätzlich an der Stelle, die Sie erwärmen wollen vorher ein wärmendes Öl einmassieren.