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Nutzen Sie die Kraft des Wassers für Ihre Gesundheit!
Wir alle kennen diese Wohltat an besonders heißen Tagen: Ein kühlender Wasserstrahl auf unseren Handgelenken weckt sofort unsere Lebensgeister. Doch so ein Armguss kann viel mehr, als nur zu erfrischen. Das kühle Wasser regt die Durchblutung an und mobilisiert die Abwehrkräfte. Mit dieser simplen Methode können wir Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Der Knieguss ist ein guter Einsteiger-Guss für Kneipp-Neulinge. Er ist einfach und lässt sich in jeder Dusche mit flexiblem Duschschlauch machen, in der der Duschkopf abnehmbar ist. Gerade in der warmen Jahreszeit ist ein kalter Knieguss im Anschluss an die Dusche wunderbar erfrischend. Wenn es wieder kälter wird, sind wir bereits perfekt eingewöhnt und können die kalten Güsse weitermachen um die Abwehrkräfte zu unterstützen.

Vom Kneippen hat fast jede*r schon gehört. Dass zB die Güsse ganz einfach anwendbar sind, ist vielleicht weniger bekannt.
In diesem Blog stelle ich die Güsse vor, die Sie selbst und ohne fremde Hilfe zuhause machen können. Sie benötigen lediglich eine Dusche mit flexiblem Schlauch.

nächster Termin: 05.10.2024 09:00 – 17:00
in 1060 Wien

Hier finden Sie ein paar einfache Maßnahmen, um die Situation nicht noch schlimmer zu machen, als sie schon ist. Das ist ein erster wichtiger Schritt.

Kryotherapie leicht gemacht! Verstauchter Knöchel oder schmerzender, geschwollener Insektenstich? Dass in solchen Fällen eine Eispackung hilft, wissen die meisten. Es gibt freilich noch weitere Anwendungsgebiete für Kälteanwendungen.

Wärme verbessert die Durchblutung und hilft beim Entspannen.
Das Auflegen von Wärmflasche, Kirschkernsäckchen, Hotpack, oder warmen Tüchern ist eine Wohltat, die nicht viel kostet und schnell Linderung bringt.
Um den Effekt zu verstärken können Sie zusätzlich an der Stelle, die Sie erwärmen wollen vorher ein wärmendes Öl einmassieren.