Der Unterguss ist ein umfassender Guss und ... eine Herausforderung. Gerne machen, wenn er gut tut, gerne bleiben lassen, wenn er zu intensiv ist.
Kneipp-Güsse sollen gerne und ohne inneren Widerstand gemacht werden. - Überwindung ist ok. ;) Wenn allerdings Widerstand vorhanden ist, sollte dieser unbedingt ernst genommen werden. Hier braucht niemandem etwas bewiesen werden, denn es geht um Wohlbefinden und sich selbst etwas Gutes zu tun.
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Schenkelguss – die nächste Stufe
Wer mit dem Knieguss vertraut ist und die nächste Herausforderung sucht, ist beim Schenkelguss genau richtig: begossen wird bis zu den Hüftknochen, die Wirkung reicht bereits bis zu Lunge und Kopf. Es ist schon großartig, was reflektorische Wirkung für uns machen kann!
Herz und Lunge stärken mit dem Brustguss
Der Brustguss hat eines der einfachsten Gussmuster von allen Kneipp-Güssen.
Wenn Sie mit dem Armguss schon vertraut sind und etwas mehr wollen, könnten Sie als nächstes den Brustguss probieren oder auch dazunehmen.
Er ist wirksam bei vielen Beschwerden im Brustkorb.
Wenn Sie mit dem Armguss schon vertraut sind und etwas mehr wollen, könnten Sie als nächstes den Brustguss probieren oder auch dazunehmen.
Er ist wirksam bei vielen Beschwerden im Brustkorb.
Armguss: Einfache Methode, großer Effekt
Nutzen Sie die Kraft des Wassers für Ihre Gesundheit!
Wir alle kennen diese Wohltat an besonders heißen Tagen: Ein kühlender Wasserstrahl auf unseren Handgelenken weckt sofort unsere Lebensgeister. Doch so ein Armguss kann viel mehr, als nur zu erfrischen. Das kühle Wasser regt die Durchblutung an und mobilisiert die Abwehrkräfte. Mit dieser simplen Methode können wir Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Wir alle kennen diese Wohltat an besonders heißen Tagen: Ein kühlender Wasserstrahl auf unseren Handgelenken weckt sofort unsere Lebensgeister. Doch so ein Armguss kann viel mehr, als nur zu erfrischen. Das kühle Wasser regt die Durchblutung an und mobilisiert die Abwehrkräfte. Mit dieser simplen Methode können wir Stress abbauen und das allgemeine Wohlbefinden steigern.
Knieguss – erfrischend einfach
Der Knieguss ist ein guter Einsteiger-Guss für Kneipp-Neulinge. Er ist einfach und lässt sich in jeder Dusche mit flexiblem Duschschlauch machen, in der der Duschkopf abnehmbar ist. Gerade in der warmen Jahreszeit ist ein kalter Knieguss im Anschluss an die Dusche wunderbar erfrischend. Wenn es wieder kälter wird, sind wir bereits perfekt eingewöhnt und können die kalten Güsse weitermachen um die Abwehrkräfte zu unterstützen.
Kneipp-Güsse: Einfach gut!
Vom Kneippen hat fast jede*r schon gehört. Dass zB die Güsse ganz einfach anwendbar sind, ist vielleicht weniger bekannt.
In diesem Blog stelle ich die Güsse vor, die Sie selbst und ohne fremde Hilfe zuhause machen können. Sie benötigen lediglich eine Dusche mit flexiblem Schlauch.
In diesem Blog stelle ich die Güsse vor, die Sie selbst und ohne fremde Hilfe zuhause machen können. Sie benötigen lediglich eine Dusche mit flexiblem Schlauch.
Nackenschmerzen – Was tun, was lieber lassen?
Hier finden Sie ein paar einfache Maßnahmen, um die Situation nicht noch schlimmer zu machen, als sie schon ist. Das ist ein erster wichtiger Schritt.
Kälte hilft!
Kryotherapie leicht gemacht! Verstauchter Knöchel oder schmerzender, geschwollener Insektenstich? Dass in solchen Fällen eine Eispackung hilft, wissen die meisten. Es gibt freilich noch weitere Anwendungsgebiete für Kälteanwendungen.
Wärme hilft!
Wärme verbessert die Durchblutung und hilft beim Entspannen.
Das Auflegen von Wärmflasche, Kirschkernsäckchen, Hotpack, oder warmen Tüchern ist eine Wohltat, die nicht viel kostet und schnell Linderung bringt.
Um den Effekt zu verstärken können Sie zusätzlich an der Stelle, die Sie erwärmen wollen vorher ein wärmendes Öl einmassieren.
Das Auflegen von Wärmflasche, Kirschkernsäckchen, Hotpack, oder warmen Tüchern ist eine Wohltat, die nicht viel kostet und schnell Linderung bringt.
Um den Effekt zu verstärken können Sie zusätzlich an der Stelle, die Sie erwärmen wollen vorher ein wärmendes Öl einmassieren.