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Müder Kopf, aber weiterlernen oder intensiv denken können müssen? Vergesslichkeit? In Lernphasen und im Alter kann die Gehirnleistung sehr natürlich verbessert werden. Sie brauchen dazu lediglich Ihre eigenen Hände und Achtsamkeit.

Oh, jetzt wird´s schwierig. Oder auch nicht: es ist kinderleicht und geht immer, wenn wir 2 Hände frei haben.
Wer´s nicht glaubt, kann es ausprobieren und dann nochmal entscheiden, ob es gut tut und funktioniert oder doch Unfug ist.
Diese Energielenktechnik von Dr. John E. Upledger (1932-2012) basiert jedenfalls auf der Idee des Gründervaters der Osteopathie William G. Sutherland (1873-1954) und ist im Grunde nichts anderes als Handauflegen.

Das ist eine gute Idee, wenn die Kiefergelenke Probleme bereiten und die Wangen angespannt sind.
Um hier Entspannung zu erreichen, braucht es eventuell etwas Routine. Dazu dient zum Beispiel diese kleine Übung, die man auch machen kann, wenn man wartet, bis der Computer upgedated hat, während man in der Warteschleife am Telefon hängt oder im Stau steht.

Auch wenn Meer oder Moorsee weit entfernt sind, oder die Jahreszeit nicht passt: Baden kann man auch daheim. Je nach Wohnungsausstattung ist ein Fußbad im Kübel oder ein Vollbad möglich. Die Kombination von Wärme, Wasser und guten Badezusätzen entspannt, regeneriert oder erfrischt - und tut einfach gut.

Vom Leberwickel haben wohl schon alle gehört, die eine Fastenkur gemacht haben.
Er ist aber auch ohne Fasten hilfreich und wohltuend:
er regt Durchblutung und Stoffwechsel der Leber an und wirkt entgiftend, verdauungsfördernd, entspannend und schlaffördernd.

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Planen Sie schon jetzt die Umsetzung Ihrer guten Vorsätze für das neue Jahr und nutzen Sie die "Zeit für Beweglichkeit" im Hara, in 1060 Wien, mit Start am 24.01.2025.
Hier lernen Sie Übungen für Wirbelsäule und Becken kennen, die Sie individuell in Ihren Alltag einbauen und|oder im Gruppen-Setting wiederholen können.

Gutscheine für Massage, Cranio, Schröpfen oder Kursbesuch - also alles, was es in der Cranio-Massage-Praxis Wien gibt - sind perfekte Geschenke!

Nehmen Sie sich 90 Minuten Zeit für Ihr Wohlbefinden!
Am 25.10. beginnt im Hara die "Zeit für Entspannung".
An insgesamt 3 Abenden werden wir mit Übungen, die das vegetative Nervensystem ansprechen, den Körper entlasten und zu einer wohltuenden Ruhe finden.

Das Kurs-Format:
Sie können die Übungen individuell in Ihren Alltag einbauen und|oder wiederkommen um im Gruppen-Setting fixe Zeiten zu nutzen. - Ganz wie Sie möchten.

Endlich wieder ein paar Atemzüge durch die Nase machen, und das obwohl die Nase seit Stunden zu ist?
Das geht mit dieser Technik. Und ja, es hilft natürlich nur begrenzt, dafür brauchen wir auch nur 2 Finger und etwas Hingabe.