Kurstermine für 2026 werden hier zeitgerecht bekannt gegeben
– Wiederkommen lohnt sich!
| Kurs | Datum |
| In Ruhe abtauchen | 2026 – Details folgen |
| Sei der Bambus | 2026 – Details folgen |
| Auf leichten Schultern | 2026 – Details folgen |
Alle Kurse finden im Seminarraum des Institut Hara statt.
1060 Wien, Magdalenenstraße 4|8
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit! (Gemeinschaftsgarderobe vorhanden)
Bei den Kursen lernen wir eine Auswahl an Übungen kennen, und finden heraus, welche gut zu jeder|jedem passt. Es geht nicht darum, das gesamte Programm machen zu sollen, um gute Ergebnisse zu erzielen. Es geht vielmehr darum, die Übungen, die uns gut tun und die wir gern machen, in den Alltag so zu integrieren, dass sie eine Chance haben, auch wirklich gemacht zu werden.
In Ruhe abtauchen
Auf allen Ebenen entspannt lässt sich´s gut regenerieren.
Verdauung, Konzentrationsfähigkeit und Schlaf – all das wird von Ihrem vegetativen Nervensystem (= Vegetativum) gesteuert. Auch das Immunsystem, der Hormonhaushalt und der Umgang mit unseren Mitmenschen werden vom Vegetativum beeinflusst. Geht es dem Nervensystem gut, dann ist der Körper entspannt, der Geist kommt zur Ruhe und unsere Welt wird fröhlicher.
In diesem Kurs lernen wir einfache, aber effektive Übungen von S. Rosenberg und J.E. Upledger, um unser Vegetativum zu entspannen – und damit aktiv zu unserem Wohlbefinden beizutragen.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und eventuell eine leichte Decke mit!
(Gemeinschaftsgarderobe vorhanden)
nächster Termin: 2026 – Details folgen
Bei Fragen wenden Sie sich gerne an mich:
Massage und CranioSacral in Wien
Telefon: +43 6991 924 67 63
eMail: verde@cranio-praxis.at
Sei der Bambus
Flexibel und stark wie Bambus – so kann die Wirbelsäule sein.
Die Wirbelsäule fühlt sich starr an und das Becken ist wie blockiert?
Mit gezielten Übungen machen wir Ihren Rücken wieder beweglich. In diesem Kurs arbeiten wir gemeinsam daran, Ihnen die nötige Elastizität und Leichtigkeit zurückzugeben. Mithilfe von speziellen Bewegungs-Abläufen schaffen wir die optimalen Bedingungen für Wirbelsäule und Becken, damit diese ihrer Aufgabe als Unterstützung des Körpers wieder nachkommen können. Durchblutung und Nervenversorgung werden verbessert und damit die Regeneration gefördert.
Unser gemeinsames Ziel: eine elastische Wirbelsäule – und damit Ihr Wohlbefinden.
nächster Termin: 2026 – Details folgen
Bei Fragen wenden Sie sich gerne an mich:
Massage und CranioSacral in Wien
Telefon: +43 6991 924 67 63
eMail: verde@cranio-praxis.at
Auf leichten Schultern!
Mit Leichtigkeit entspannen – ohne Workout, ohne Hokuspokus.
Der Kopf ruht aufrecht auf leichten Schultern und bewegt sich frei und mühelos.
Dazu braucht es nicht unbedingt Kraftübungen oder eine andere Lebenseinstellung, sondern gut versorgte Gewebe und geschmeidige Strukturen.
Auf den Weg dahin machen wir uns mit schlauen Übungen, die die Muskulatur von Schultergürtel und Nacken gut versorgen, die Gleitfähigkeit der Faszien verbessern und damit die Grundlage für Flexibilität und Leichtigkeit bilden.
nächster Termin: 2026 – Details folgen
Bei Fragen wenden Sie sich gerne an mich:
Massage und CranioSacral in Wien
Telefon: +43 6991 924 67 63
eMail: verde@cranio-praxis.at