FAQs

Die CranioSacral Therapie ist eine ganzheitliche und sanfte Methode. Mithilfe von speziellen Handgriffen sollen Spannungen im Bindegewebe gelöst und so das Gleichgewicht des CranioSacralen Systems wiederhergestellt werden. Das Verfahren wurde in den 1970er-Jahren vom US-amerikanischen Arzt John E. Upledger begründet und hat seine Wurzeln in der Osteopathie.

Der Begriff CranioSacral Therapie (oder auch Cranio-sacral-Therapie oder Kraniosakraltherapie) leitet sich aus den lateinischen Wörtern „cranium“ (Schädel) und „Os sacrum“ (Kreuzbein) ab. Kopf und Kreuzbein sind die Endpunkte des CranioSacralen Systems, das das Zentralnervensystem schützend und nährend umgibt. Ziel der CranioSacral Therapie ist es, dem CranioSacralen System zu einem möglichst ausgeglichenen Spannungszustand zu verhelfen. So wird versucht, mithilfe von manuellen Impulsen positiv auf den Körper einzuwirken. Blockaden sollen erspürt und gelöst werden, Spannungen im CranioSacralen System ausgeglichen – und auf diese Weise Schmerzen und Probleme gelindert werden.

Nach einem einleitenden Gespräch können Sie in bequemer Position und in Ihrer gemütlichen Kleidung auf der Liege Platz nehmen. Es kann aber auch im Sitzen oder (bei Kindern) in der Bewegung gearbeitet werden.

Während der Arbeit am Körper machen meine Hände nicht viele sichtbare Bewegungen, sondern verweilen meist längere Zeit in einer Position. Dadurch kann das Gewebe selbst in Bewegung kommen. Das Bindegewebe reagiert sehr gut auf geringen Druck oder Zug, setzt aber starken Impulsen Widerstand entgegen. Daher wende ich fast ausschließlich Techniken mit wenig Zug und Druck an. Somit kann sich das Gewebe selbst bewegen und aus sich heraus entspannen.

Cranio ist eine Allrounder-Methode. Sie ist bei allen Beschwerden und Problemen anwendbar, die auf zu hohe Spannung in den Bindegeweben zurückzuführen sind und durch verminderte Durchblutung oder Nervenversorgung ausgelöst, verschlimmert oder erhalten werden.

Meine Arbeitsschwerpunkte sind Beschwerden im Kopf- und Nackenbereich (inklusive HNO- und Augensymptomatik), Stress-, Überlastungs- und Erschöpfungszustände (inklusive Post und Long COVID), Beschwerden im Bereich von Lendenwirbelsäule und Becken, Zyklusprobleme, Schwangerschaft und nach der Geburt.

Kopfschmerzen und Migräne müssen vorab neurologisch abgeklärt werden. Zusätzlich zu den ärztlichen Empfehlungen kann CranioSacral Therapie sehr gut dazu beitragen, die Intensität und Häufigkeit zu reduzieren.

Mit CranioSacral Therapie können Spannungen im Nacken und Rücken nachhaltig reduziert werden. Dadurch können Schmerzen gelindert oder behoben werden. Bei Schmerzzuständen muss allerdings immer ärztliche Abklärung und Behandlung erfolgen.

Ja. Die Entstehung von Beschwerden und Krankheiten hängt stark davon ab, in welcher Verfassung der Körper ist. Je weniger Probleme der Körper bearbeiten muss, umso leichter und schneller wird er mit aktuellen Herausforderungen fertig.

CranioSacral Therapie wird bei akuten Schädel-Hirntraumen nicht angewendet. Manche Techniken werden bei Krankheiten, bei denen eine auch nur kurzfristige Erhöhung des Innendrucks im Kopf nachteilig ist, nicht angewendet. Das können sein: Schlaganfall, Aneurysma, nicht abgeklärter Kopf- und Augendruckschmerz.

Ja, Cranio ist eine der wenigen Methoden, die in der Schwangerschaft hilfreich ist, egal ob es um Rückenschmerzen, allgemeine Entspannung oder die Vorbereitung des Beckenbodens auf die Herausforderungen der Geburt geht.

Ja, die Cranio ist eine hervorragende Methode, um Kindern Wachstum und Entwicklung zu erleichtern. Nach Krankheit oder Unfall werden sie mit Cranio deutlich schneller fit. Cranio ist ab der Geburt möglich und sinnvoll.

Körpergewebe reagiert auf wenig Zug und Druck mit Entwirrbewegungen, es spielt sich selbst frei. In welchem Tempo, in welcher Position und in welcher Reihenfolge die beteiligten Strukturen dies tun wollen, ist vom Gewebe selbst abhängig. In der CranioSacral Therapie verlassen wir uns auf dieses “Innere Wissen” des Körpers und bemühen uns, ihm ein Umfeld zu bieten, das diese Eigenregulation fördert. Dabei bin ich bemüht, meine eigenen Vorstellungen davon, was der Körper tun sollte oder wie er sein sollte, hintanzustellen, und all dem Raum zu geben, was sich zeigt und entwickelt. Dieser Zugang zum Körper bzw. gesamten System Mensch ist eine Besonderheit der CranioSacral Therapie und findet sich (soweit ich das beurteilen kann) in den meisten anderen Methoden der Körperarbeit nicht oder nicht in diesem Ausmaß.

Ja, die CranioSacral Therapie lässt sich gut mit anderen Therapieformen aus dem schulmedizinischen und komplementären Bereich kombinieren.

Die Fokussierung auf einen Körperteil oder -aspekt führt zu vermehrter Wahrnehmung in diesem Bereich. Dadurch können Informationen, die in diesem Areal gespeichert sind, bewusstwerden. So können sie verstanden, bearbeitet und in das biografische Gedächtnis eingebaut werden. Dieser Prozess dient der Integration von Körper und Geist.

Studien zur Wirksamkeit der Cranio sind eher rar. Ihnen wird gerne vorgeworfen, dass sie zu klein, qualitativ schlecht und Bias-belastet sind. Es sei auch festgehalten, dass sich die Wirksamkeit eines individuell angepassten Konzepts schwer mit den gängigen, eher steifen Studiendesigns nachweisen lässt. Cranio-Anwender*innen gehen auf die individuelle Situation ein und modifizieren ihren Ansatz nach Bedarf. Daher gleicht keine Cranio-Einheit der anderen, so wie kein Mensch, der zur Cranio kommt, einem anderen gleicht. Auch spielt die Qualität der Bindungsbeziehung eine Rolle, die in der CranioSacral Therapie einen hohen Stellenwert hat. Da die Methode keinen großen wirtschaftlichen Profit verspricht, gibt es keine interessierten Geldgeber*innen, was bei der Finanzierung von Studien nicht hilft.
Hier einige Studien aus der letzten Zeit, die der CranioSacral Therapie für ein breit gestreutes Spektrum gute Ergebnisse zusprechen. Für die Qualität der Studien kann ich nicht bürgen:

> Schauer, K. (2018) Craniosacral Therapie bei Befindlichkeitsstörungen. Wirkungsaspekte der Craniosacral Therapie auf die Körpererfahrung aus PatientInnenperspektive.

> Heidemarie Haller, Romy Lauche, Tobias Sundberg, Gustav Dobos, and Holger Cramer (Published online 2019) Craniosacral therapy for chronic pain: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials

> Heidemarie Haller, Gustav Dobos, Holger Cramer (2021) The use and benefits of Craniosacral Therapy in primary health care: A prospective cohort study

> Elena Muñoz-Gómez, Marta Inglés, Marta Aguilar-Rodríguez, Sara Mollà-Casanova, Núria Sempere-Rubio, Pilar Serra-Añó, and Gemma V. Espí-López (Published online 2022) Effect of a Craniosacral Therapy Protocol in People with Migraine: A Randomized Controlled Trial

CranioSacral Therapeut*innen sollten ausreichend viele fachliche Kurse besucht haben, um mit allen gängigen Situationen professionell umgehen zu können. Der Umfang hängt auch vom Grundberuf ab. Da CranioSacral Therapie in Österreich mit dem Energetikerschein unter der Bezeichnung CranioSacral Balancing angewendet werden darf, und dieser keinerlei Nachweis für eine Befähigung vorschreibt, kann rein formal jede Person CranioSacral Therapie anbieten, auch ohne, dass ein diesbezüglicher Kurs besucht wurde.

Bei der Suche nach passenden CranioSacral Therapeut*innen für Ihre CranioSacral Therapie sollten Sie sich vergewissern, dass die Person eine gute Ausbildung und damit ausreichende Kompetenz hat. Außerdem sind Social-Skills wie Freundlichkeit, Wertfreiheit, Achtsamkeit und das Eingehen auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche von großer Bedeutung für das Gelingen der Therapie.